Rotoped na doma: Cvičební stroj, který ocení sportovci, maminky na mateřské i lidé s nemocnými klouby

Rotopedy a běžecké pásy jsou nejoblíbenějšími fitness zařízeními na doma. Jsou skvělou volbou pro začátek, když se rozhodnete cvičit. Šetří čas, neboť nemusíte docházet do fitness centra. A navíc jsou vhodné pro většinu lidí bez ohledu na úroveň kondice.

Stacionární kolo má velké výhody

Rotoped či běžecký pás jsou ideální volbou, pokud chceme zhubnout nebo se dostat do skvělé kondice. Dokonale na nich spalujeme kalorie i tělesný tuk. Zároveň však účinně posilujeme kardiovaskulární systém, plíce a pochopitelně také svaly. Rotoped má navíc tu výhodu, že absolutně nezatěžuje klouby a je tudíž vhodný i pro ty, kteří mají s pohybovým aparátem problémy.

Na rozdíl od běžného kola má rotoped tu výhodu, že může sledovat a zaznamenávat váš výkon. Tudíž přesně víte, jak se posouváte vpřed a jaké děláte pokroky. Většina má i funkci monitorování srdeční frekvence a tepu. A nespornou výhodou je samozřejmě to, že rotoped můžete doma používat naprosto kdykoliv. I kdyby venku padaly trakaře, vám to nevadí. Zatímco s běžným kolem jste limitováni počasím a denní dobou, na rotoped můžete bez obav nasednout naprosto kdykoliv. Nemusíte se obávat ani žádných překážek či pádů a omezovat vás nebudou ani žádní účastníci silničního provozu.

Rotoped pro každého

Dá se říci, že rotoped je ve světě fitness absolutní stálicí. Posílíte na něm zejména svalstvo spodní části těla, tedy lýtka, stehna a hýždě. Pravidelné cvičení na rotopedu skvěle formuje postavu, značně zlepšuje fyzickou kondici a rozhodně vám pomůže zhubnout.

Díky tomu, že rotoped nezabírá příliš místa, jej můžete umístit třeba do obýváku. Při cvičení pak můžete koukat na televizi nebo se na něm můžete v průběhu dne pěkně protáhnout. Rozhodně jej ocení maminky na mateřské dovolené, které se s malými dětmi jen tak někam na cvičení nedostanou. Potomka mají celou dobu na očích a přitom si krásně zacvičí.

Výběr a nákup rotopedu

Pokud si tedy chcete koupit rotoped, podívejte se třeba sem: https://hop-sport.cz/rotopedy/. Můžete si jej zde pochopitelně hned objednat, případně si o něm nejdříve něco málo přečíst.

K dostání jsou dva druhy rotopedů: manuálně ovládané a řízené počítačem. Manuální rotopedy jsou pochopitelně levnější a snadno se ovládají. Mají však také mnohem méně funkcí. Za počítačem řízený rotoped zaplatíte mnohem více, můžete se však těšit na spoustu zajímavých funkcí a přednastavených programů, které z „domácí jízdy“ udělají daleko větší zábavu.

K mání jsou pak i speciální skládací rotopedy, které nezaberou skoro žádné místo. Nebo takzvané vzduchové rotopedy neboli air bike. Těmi posilujete naprosto celé tělo. Oproti klasickým rotopedům zabírají totiž i ruce.

Nepřehlédněte důležité parametry

Před nákupem musíte mít jasno v tom, kdo bude rotoped používat: trénovaný sportovec, člověk v rekonvalescenci nebo starší osoba? V potaz je třeba vzít i výšku a váhu tohoto jedince. Silnější osoba bude muset mít robustnější a prostornější rotoped. Jak často se bude na rotopedu cvičit?

Zaměřte se i na kvalitu sedla. Ne vždy budete při jízdě stát. Sezení musí být rozhodně pohodlné a nemělo by vás nikde nic tlačit. Vhodná jsou anatomicky tvarovaná gelová sedla.

Každý rotoped by měl mít dobře udělaný brzdný systém. Většinou funguje na magnety. Lepší rotopedy pak mají elektromagnetický (indukční) brzdný systém.

Rám rotopedu musí být pevný a z kvalitního materiálu. Řídítka by měla být vždy polohovatelná a pedály nesmí postrádat nastavitelné pásky pro bezpečné uchycení.

Důležitá je i nosnost. Ta by měla být vždy o něco větší než je váha nejtěžšího jedince, který na rotopedu bude cvičit.